習慣づけに里山を利用する

独りでは続けられないことも、仲間がいると続けられる

自宅で毎日コツコツと腕立て伏せを続けられる人もいますが、
ジムに通わないと、負荷をかけた運動をする気になれない人も多いのではないでしょうか。

ジムのランニングマシンで走っても景色は変わらないけど、
里山にきて身体を動かせば、鳥のさえずり、草のにおい、自然と五感が喜びます。

里山の作業をしながら、身体を鍛える時のコツは、
自分の姿勢や筋肉の動きを意識すること。
対象の草に意識を向け過ぎず、
自分の身体のバランス、身体に負荷がかかりすぎていないかモニターしていると、
ケガはしにくいと思います。

身体を鍛えながら、社会貢献。
鍛えた身体で、社会貢献。

むりなく、仲間がいるから、続けられる。

私たちの活動は、定期的に、毎月第一土曜と、第三火曜の夕方行っています。
夏場は16時から開始
冬場は14時から開始し日暮れに終了。
身体に負担のない時間帯で活動をしています。

常に仲間を募集しています。
お気軽にお問い合わせください。